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ensalada mixta para bajar de peso

Receta de ensalada verde mixta

Aquí detallaremos cómo hacer una ensalada verde mixta con varias verduras. Estaremos usando lechuga iceberg y romana como las verduras de hoja verde principales.
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Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo total 15 minutos
Plato Ensalada
Cocina Americana
Raciones 4
Calorías 183 kcal

Ingredientes
  

  • 1 corazón lechuga iceberg en trozos
  • 1 corazón lechuga romana en trozos
  • 1 pepino en cubitos
  • 5 rábanos en rodajas delgadas
  • 15 tomates cherry picados a la mitad
  • 1/2 cebolla roja picada a la juliana
  • Aderezo vinagreta al gusto

Elaboración paso a paso
 

  • Preparar todos los vegetales. Enjuagar todo bien y picar según la lista de ingredientes.
  • En un pozuelo grande agregar alrededor de la mitad de cada uno de los vegetales y añadir un poco del aderezo de vinagreta (o cualquier otro aderezo que deseas) y revolver todo bien. Cuando se haya incorporado todo bien agregar el resto de las verduras y añadir otro poco de aderezo y revolver más hasta que todo se incorpore bien. Servir en un plato.

Nutrición

Calorías: 183kcal
Keyword ensalada mixta, vegetales mixtos
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